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一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
【瘀血体质、过敏体质、上火】
【菠萝饭】切
把菠萝切一半，注意避开叶子，叶子保持完整，再切去底部。
【菠萝饭】划
用小刀划开菠萝肉
【菠萝饭】取
菠萝肉取出来待用。
【菠萝饭】胡萝卜
胡萝卜切丁。
【菠萝饭】倒油
热锅倒油。
【菠萝饭】倒入胡萝卜
倒入胡萝卜，豌豆。
【菠萝饭】炒
翻炒。
【菠萝饭】倒入米饭
倒入米饭翻炒。
【菠萝饭】调味
撒盐调味，放入菠萝肉。
【菠萝饭】翻炒
翻炒匀。
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发表于 2019-4-19 04:58
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