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五谷杂粮养生粥筒子骨汤的做法

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发表于 2019-5-22 17:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。中老年【骨质疏松】患者易食用。

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  • 禁忌人群:

    【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。

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五谷杂粮养生粥 所需材料

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  • 黑豆100克
  • 大米100克
  • 小米100克
  • 小麦100克
  • 高粱100克
  • 核桃适量
  • 红枣适量
  • 冰糖适量
  • 枸杞适量
  • 山楂适量
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五谷杂粮养生粥 做法步骤详解

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把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右

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把大米泡2小时左右

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把高粱泡2小时左右

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把所有主料放入锅中进行熬制

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筒子骨汤的做法 网络十大美食红人
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