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红薯四宝粥淮山排骨汤

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发表于 2020-1-6 07:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

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  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

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红薯四宝粥 所需材料

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  • 红薯一个
  • 小米30克
  • 大米30克
  • 糯米40克
  • 枸杞五六个
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准备食材称重。

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红薯洗净去皮切小块,三米浸泡水淘洗干净。

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3

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压力锅里倒入一大碗凉水,放入淘好的三米,和红薯盒上盖,通电源,按到煮粥键上直到自动泄压就好了。

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出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。

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