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补肾黑米粥家常菜的做法大全

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发表于 2019-11-2 15:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 禁忌人群:

    【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。

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  • 黑米2小把
  • 薏米3把
  • 花生米1小把
  • 大米2把
  • 红糖适量
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备好图中食材。黑豆,黑米,薏米,花生米,大米,红糖。

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备两个碗,黑米和黑豆一起装,花生米,薏米,大米装一起。分开清洗两至三遍。

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再用清水泡6小时,(这段时间可用盖子盖着,卫生)。

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