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宝宝食品 排骨板栗粥家常菜谱做法大全

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发表于 2019-5-8 07:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【老人肾虚】者食用,对【中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多】者尤宜;适宜【老年气管炎咳喘,内寒泄泻】者食用。

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  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、消化不良】者忌食;【糖尿病】人忌食。

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宝宝食品 排骨板栗粥 所需材料

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  • 一字排一根
  • 板栗3颗
  • 莲藕5.6片
  • 莴笋叶4.5片
  • 少许
  • 一小块
  • 味极鲜少许
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排骨切段冷水入锅焯水后倒掉里面全是泡泡的水,重新加入开水,姜,小火炖两小时

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藕切丁,板栗去壳,半小时后入锅

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两小时后加入米,继续小火炖一个半小时,粥粘稠时,取出排骨,剃下肉,改刀切小块,再入锅

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加入莴笋,继续熬5分钟

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发表于 2022-5-1 16:10 | 显示全部楼层
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发表于 2023-1-25 11:54 | 显示全部楼层
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